蔬菜

氣喘是常見兒童疾病，小兒科醫師洪詩萍說，氣喘兒應維持適當體重，過胖會加重症狀，且可多吃富含維生素 D、胡蘿蔔素、鎂離子、抗氧化及鉀離子食材，如綠色蔬菜、鮭魚及香蕉。

蔬菜即使會因未妥善貯藏滋生細菌而產生亞硝酸鹽，但機率微乎其微。

最好的食用方式為白蘿蔔不要高溫也不要久煮，採取涼拌生吃，紅蘿蔔就很適合高溫熬煮料理。