「把人生的每天都當成最後一天來過」，這句充滿智慧的話畢竟不是件簡單可以做得到的事情。尤其年輕的時候不會知道這句話的意義，明明還有很多明天，今天怎麼可能是最後一天？
另外一句智慧的話是：「你怎麼過今天，就怎麼過一輩子」，這句話比較合理可行，當人養成習慣，每天隨習慣度過生命的每一天，一天又一天，人生就這樣過去了。這些習慣影響了各種生活上的選擇，在飲食上，像清教徒般選擇清淡、不重視口感的飲食，或大魚大肉、佳餚美食。在時間上，匆匆忙忙把握所有的時間，塞滿無用的知識，深思反省，或行屍走肉、毫無自覺，用各種刺激麻痺自己，怨天尤人。
各種習慣形成自己核心價值，落實到生活的每一天，一輩子就這樣過去了。
我相信很少人有辦法像我中學那樣過著如此孤獨的生活，好幾個月都沒有跟人講過話，每天都在填鴨，分秒必爭連在上學的腳踏車上面都在背英文單字，跟我小學的時候的生活剛好有 180 度的反差。能夠有這樣子的動力，主要是因為我的父親，這樣一個好人，生活如此辛苦，受到社會的壓迫，然後他把他的期望都放在我的身上，我負擔不起再給他一記重撃。
但每個人難免有情緒低潮無法負荷的時候，如何撐過生命不同價值的反撲？雖然我對佛教沒有很多研究，也沒有這樣的信仰，但是在生活艱難的時候，我會一直默念著淨土宗的佛號，讓自己維持在為自己設計好險惡道路之上而不墜落，這個佛號我曾經它換成了很多其他的名詞，這個方法讓我度過了很多難關。
後來我跑馬拉松，每當精疲力竭、腳步抬不起來的時候，我會開始數我左腳的步數，從一數到一百，周而復始，如此就能繼續前進，很快就到了終點。
我很感謝自己年輕時學會這種冥想默念的方法，轉移注意力珍惜生命中美好的小事情。除了「人必須準備好捍衛自己最簡單的快樂，為之抵抗高尚和博學和各種華麗炫目的誘惑」，在面對各種困難的情況之下，也要有度過難關的方法，除了年輕學到的冥想默念以外，現在我還有中英德文的有聲書可以聽。
每個人一天天都是在往終點前進，其實都不擁有什麼，真正擁有的只有時間，怎麼樣過今天，一輩子就這麼過了！
原文出自李忠憲臉書，芋傳媒經授權轉載。
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