《思想坦克》社群軟體正在吞沒我們的心智，就連NBA明星也不例外

本文作者為西門思，原文標題為職業運動員的心病──社群媒體正吞食他們的心智，由思想坦克授權轉載。

成為職業運動員是許多人的夢想，他們常常簽有千萬合約，出入有名車代步，走到哪裡都是受人注目的焦點，但其實職業運動員的生活未必如同一般人想像中的快樂。

克里夫蘭騎士隊的 Kevin Love 上個球季自曝自己患有恐慌症，當他在比賽時發作，會感覺呼吸困難、心跳加快，彷彿世界都在旋轉，而本季轉到聖安東尼奧馬刺隊的 DeMarDeRozan 則是承認自己有憂鬱症，而曾在騎士隊擔任總教練，並且在 2016 年奪得總冠軍的 Tyronn Lue 則承認自己患有焦慮症，並且因此缺席了許多場比賽。

但是患有心理疾病的 NBA 明星或許不在少數，NBA 理事長 Adam Silver 最近就透露，根據他與許多球員的互動顯示，這群人們眼中的天之驕子多數並不快樂。

「當我和他們見面時，讓我驚訝地是他們真的很不快樂。很多年輕人普遍來說，並不快樂。」Silver 在參加一項活動時這麼說：「如果你有機會親身參與現在的球隊，人們總是戴著耳機。球員是彼此孤立的，而且都把頭垂得低低的。」

在過去，NBA 球隊裡的球員彼此間就像是兄弟一般，長時間相處讓他們培養出革命情感，或許比家人還要更親近，而在現今，儘管總有明星球員想要湊在同隊打球的消息，但 Silver 說其實許多球員彼此嫉妒，常常根本不想在一起打球。

當 Silver 說一位球星這樣對他說：「他對我說：『從我登上飛機到出現在球場打球，我根本看不到半個人。』他感覺起來非常悲哀。」

相較於其他職業運動聯盟，NBA 總是積極透過社群媒體接觸球迷，但是另一方面，社群媒體似乎也讓許多球員迷失了自我。人們總是在社群媒體上看到球員光鮮亮麗的一面，但是卻看不到他們私下孤獨的時刻，而發達的社群媒體也意味球員的一舉一動都會隨時受到關注，甚至如放大鏡般地檢驗。

「我們生活在一個焦慮的年代。」Silver 說：「我想這是社群媒體的直接影響。很多球員並不快樂。」

但其實不快樂的，並不只是職業運動員而已。

根據一篇發表於《異常心理學期刊》的研究指出，從 2009 年到 2017 年間，14 到 17 歲的孩子患有憂鬱症的比率增加了六成，18 到 21 歲間則增加了約 46％，而根據美國疾病管制與預防中心（Center for Disease Control and Prevention）發布的統計數字，從 2007 年到 2016 年間年輕人的自殺率提高了近 56％。

現代的年輕人為何憂鬱，原因或許有很多，不過有一些專家認同Silver的想法，他們認為這是因為智慧型手機和社群媒體的普遍化。

Jean Twenge 是聖地牙哥州立大學的心理系教授，她本身著有一本描述科技如何影響年輕世代生活的書，根據她的說法，這是因為社群媒體、簡訊和線上遊戲，年輕世代比中壯年人更快且全面性地接受這些新科技，所以受到的影響也更大。

Twenge 統計了 2010 年到 2015 年間全美超過 50 萬青少年的資料發現，每天花三小時以上在智慧型手機或其他電子產品上的青少年，出現感覺無助、想要自殺的比率比使用兩小時以下的青少年要多出 34％，而使用超過五小時的，比率更要高出 48％，另一方面，更頻繁地使用社群媒體的孩子，也有 13％ 更常出現憂鬱的症狀。

Twenge 承認這些數據還需要更深入的研究，但是也有人提出了想法，說明除了報喜不報憂之外，為什麼智慧型手機和社群媒體會讓人感覺憂鬱，因為人們不再有眼神接觸，只是忙著低頭滑手機。

「人生來就是社會性動物。經過數百萬年的演進，我們學會對眼神接觸、彼此碰觸，以及發生在我們面前的真實事物有反應，有研究指出孤獨和憂鬱間有關聯，而花時間在社交上則會帶來好心情和生活。如果智慧型手機阻擋了青少年投入和享受面對面交流，那會是個大問題。」匹茲堡大學媒體研究中心的 Brian Primack 這麼說。

即便社群媒體可能沒有人們想像的美好，但要放下它也並不容易，因為許多人際關係都建立在其上，所以一旦離開，可能會導致青少年有與朋友隔閡的疏離感，也會擔心自己是否會因此受到排擠。儘管如此，許多青少年已經大膽地走出第一步，根據美國一家行銷公司的研究，出生在 1995 年之後的 Z 世代中，有半數已經或正考慮要離開至少一種社群媒體。

在 NBA，球員工會在去年五月開始舉辦有關心理健康的活動，以幫助面對各式心理健康問題的球員，而許多球隊也雇用了自己的心理諮商師幫助球員。

對這些年輕的 NBA 球員來說，要放棄社群媒體或許沒有那麼容易，從這一點看來，他們和一般年輕人或許也沒有什麼不同。