《李忠憲專欄》從焦慮中尋找自由

我常常感到焦慮，成長的過程很多人會嘲笑我這一點，說我緊張過度或情緒激動。許多人以為焦慮是不好的感受，喜歡壓抑這種情緒，但這不是正確的態度。

當年我博士論文口試完從柏林工大門口一直走回博物館附近的住家，那種對未來焦慮恐懼的心情，滿滿遺落在普提樹下大道，幾年前柏林馬拉松經過這裏，還能夠感受到當時的害怕。

今天是齊克果的生日，他曾經說過沒有恐懼，就無法體驗到自由。這正是人類潛能的展現。以下是他的一段名言：

恐懼可被比喻為頭暈，當人們凝視深淵時，自然會感到頭暈。這頭暈不是因為他們向下看，而是因為他們的眼睛反映了深淵的深邃。因此，當自由凝視自身的可能性，並試圖在有限性中找到支撐時，恐懼就如同自由的眩暈一樣出現。

齊克果對恐懼與自由的闡述成為存在主義的基石。恐懼與自由對每個人的生存都有直接的影響。在今天，恐懼通常被負面看待，而自由則被積極理解。然而，齊克果揭示了兩者之間的根本聯繫：沒有恐懼就沒有自由。

但同時，當我們感到害怕時，我們往往會逃避自由：我們會盡可能遵循既定的規範，或者用短暂的愉悅來分散注意力。學會正確地感受恐懼是一種藝術。重要的是，我們不該被恐懼所困，也不應逃避恐懼，而是應通過它獲得自由。

當我們凝視深淵時，我們感到無助。當未來的不確定性呈現在我們面前時，我們感受到同樣的不穩定：沒有一條明確的、安全的人生道路。在這種開放的情境下，我們被拋回到自己以及自身的責任上：我們受到‘自由的眩暈’的困擾。

凝視深淵讓我們感到恐懼，卻又無法移開視線。在這種恐懼中，自由的可能性以一種既迷人又恐怖的方式呈現出來。但由於恐懼難以忍受，我們便會抓住‘有限性’，壓制自己的自由，堅持那些熟悉且似乎必要的事物。

當一個人面對必須做出選擇的時刻，他們就會感受到焦慮，這種焦慮是對自由的直接體驗。焦慮既是一種負擔，也是一種機會，因為它使個體意識到自己的存在並迫使他們對自己的生活和選擇負責。

齊克果認為，透過直接面對和理解焦慮，人可以實現更高級的自我意識和個人成長。他將這種透過焦慮達到自我認識和自由選擇的過程視為個體成為真正自我的途徑。

焦慮不僅是一種挑戰，也是實現個人潛力和自由的途徑。不要以為焦慮是不好或不對的感受，這是誤解！

當我們正視自己的恐懼時，我們實際上是在探索自由的邊界。齊克果提醒：通過理解和接受焦慮，我們可以更好地認識自己，從而擁抱那些使我們成為更完整自我的可能性。

他說過：「人必須學會站在不確定的地方，這是對其力量的最大考驗。」在不安與不確定中，真正的自由才能顯現。