紓壓

疫情指揮中心指揮官王必勝和發言人羅一鈞日前接受主持人李四端專訪，分享 COVID-19 防疫3年多的幕後心路。王必勝靠打 PS4 紓壓，羅一鈞則喜歡看「櫻桃小丸子」和騎腳踏車。

疫情升溫，學校遠距教學，企業遠距辦公，長時間緊盯 3C 產品，眼睛容易疲勞，弘光科技大學化妝品應用系副教授施珮緹自拍影片分享眼睛紓壓 SPA ，民眾在家可自行舒緩眼睛疲勞。國內武漢肺炎（ 2019 冠狀病毒疾病， COVID-19 ）疫情嚴重，全國3級警戒及全國停課延至6月 14 日。學生遠距教學，上班族遠距辦公，一整天緊盯電腦、平板、手機，造成眼睛疲勞。

為協助上班族減壓，董氏基金會今年與台塑企業合作推出系列職場心理健康影片，介紹台塑優質廠區環境與紓壓活動，提供各企業學習，營造幸福健康的工作環境。

許多人喜歡透過旅行紓壓，國外訂房網站Booking.com公布「五大紓壓旅行目的地」，像是到南美洲哥斯大黎加感受火山震撼人心的力量，或是到西班牙享受陽光照耀，都是不錯選擇。

大學指考今天放榜，高雄中學有 9 人錄取台大醫學系，他們紓壓各有一套，有人靠飆歌，有人靠追星，其中 3 人放榜前夕玩密室逃脫遊戲排出「明天台大醫密室逃脫」竟同時上榜。

現代媽媽壓力大，育有心智障礙孩子的母親，更是有苦難訴說。專家建議，媽媽可透過深呼吸、瑜伽等幫助身體放鬆，或選聽 432 赫茲音樂及里拉琴的琴音，都有助抒壓。