如意操

上班族平時一坐就是一整天，春節假期又大吃大喝，當心肌肉酸痛又發福。物理治療師簡文仁設計簡單的豬年如意操，只要 10 到 20 分鐘就能伸展關節、強化肌肉，全家大小都能一起做。