停經

骨質疏鬆症是老化後常見的骨骼疾病之一，對停經後婦女更是隱形殺手。花蓮慈濟醫院分享顧骨本 4 招，補充鈣質與維生素 D，規律運動與早睡早起生活型態，飲食選擇含鈣食物等。