杜斯妥也夫斯基說：人生下半的真實生活，只是由前半養成的習慣組成，人生到了某個時刻之後，我們就無法打破它們。習慣是以前心理活動的殘留化石，意味著無意義的重複。
習慣像一股不可抗拒的力量在體內主宰著我們的生活，它知道如何保持沉默。它穿透時間的孔隙，貫穿我們的行動，代表我們說話和做決定。
這就是我們如此難以戰勝習慣的原因，更糟糕的是。時間越長，它就越穩定。
我第一次到萊茵河去旅行，在一個河岸香港人開的餐館吃飯，看見美麗的城堡與河流交錯形成的美麗風景，跟老闆說很羨慕他們住在這樣的人間天堂，老闆回答說：你來住住看，住一年之後就無聊死了，好不容易來到這裡，現在已經走不了了。
當我們第一次到某個地方，我們會發現一切都很愉快，但時間久了，我們的眼睛不再注意任何東西，感官上有形的東西褪色，我們對事物的美麗變得反應遲鈍。
這種力量體現一個奇特的現象，即使是最極端的行為或事件，也可以很快變成像早餐後喝咖啡這樣平凡。
這種習慣具有不道德的意義，它麻木了我們的意志，以至於一成不變。當理性思考退位時，我們會聳聳肩說：我沒辦法。此時習慣就變成可靠的 Alibi，卸下了我們的責任。
習慣最糟糕的是它讓我們相信我們不再為它的影響負責，習慣導致冷漠、疲勞和無聊。
黑格爾的名言：導致死亡的是習慣，或者說習慣就是死亡本身。
生活透過實踐來改變，一個人必須遵循“好的重複”道路，只有這樣才能取代“壞的”。一個適度的、循序漸進的改變行動計劃，但要以最嚴格的規律來實踐。
人生是以打破習慣來區分年齡，能夠建立新的好習慣，代表這個人還在人生的前半場，不管實際的年齡是多少。
習慣起初是蜘蛛網，後來變成了鐵絲網。習慣塑造了我們的性格，而性格決定了我們的命運。
原文出自李忠憲臉書，芋傳媒經授權轉載。
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