《農藝女孩專欄》吃高麗菜的好處

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說到吃高麗菜的好處，總是想到維生素K。

會注意到這件事，是因為身邊不只一個女性朋友發作過「暈眩症」，連自己都得過。光是躺著起床都會感到天旋地轉噁心想吐，這類原因常經診斷是「耳石脫落」造成。

負責人體平衡感的「耳石」，為什麼會從耳朵的半規管脫落呢？而且經常是青壯年女性容易如此。

原因有很多，常見是過度疲勞、睡眠不足、營養素不均衡、缺乏維生素D、維生素K等等。

除了睡眠充足、做頭部的耳石復位運動、還有均衡的營養（綠色蔬菜），很快能改善暈眩。

所以說吃高麗菜對身體蠻好的啦，至少暈眩症很少再復發了。盛產季節還是適合多吃一些的。