每年 10 月第二個週六是憂鬱症篩檢日，專家提醒，台灣青少年每 7 人至少有 1 人被憂鬱情緒困擾，應多觀察身邊親友狀況，傾聽、陪伴，也要定期檢測自我憂鬱狀態，建立抒壓習慣。
為提升民眾憂鬱防治認知及建立情緒篩檢習慣，董氏基金會聯合台北市政府衛生局、台北市立聯合醫院松德院區、高雄市衛生局及高雄市立凱旋醫院自 2000 年起訂定每年 10 月的第二個星期六為憂鬱症篩檢日，提供篩檢工具及各式抒壓體驗活動，提醒民眾應有效預防憂鬱。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨今天表示，根據國外研究指出，心理健康檢查納入健康檢查的一部分，有助發現有精神問題卻未接受專業協助的人。
憂鬱情緒自我檢視表包括可提供給 18 歲以下的青少年、大學生及 18 歲以上的成人使用的3種量表，透過情緒篩檢可釐清情緒起伏的原因，適時調整或漸進式養成抒壓習慣。
葉雅馨說，若發現情緒困擾已對日常生活造成影響且持續 2 週仍無法改善，可第一時間尋求專業協助。透過台灣憂鬱症篩檢日，民眾可將線上版情緒篩檢量表加入我的最愛，利用等公車、或通勤等空閒時間，花 1 分鐘填寫，有效預防憂鬱。
董氏基金會也推出心理健康宣導影片，其中「朋友的廢文，真的是廢文嗎」以短短 74 秒動畫，提醒民眾別輕忽朋友任何可能的求助訊號，關心永遠不嫌多，就算是廢文也別輕易放過。
葉雅馨也提醒，若朋友的情緒困擾難解，已不是傾聽、聊聊可解決，陪伴對方走向學校輔導室或尋求專業人員的協助，就是最好的守護方式。
(中央社)
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