還在尋找不費吹灰之力就能減重的秘訣嗎？日本研究人員今天表示，邊走邊嚼口香糖，或許就能做到。
法新社報導，日本研究人員說，46 名 21 到 69 歲的受試者邊嚼口香糖邊用正常速度走路時，心跳速率增加。
團隊在奧地利維也納舉行的歐洲肥胖研討會報告說，咀嚼可對兩性和各年齡層的人帶來顯著的身體差異，但成效最明顯的還是 40 歲以上男性。
研究人員表示，「結合運動和咀嚼口香糖，或許是有效管理體重的方法」，尤其在日本等國，「走路是最多人做的運動」。
先前的研究發現，沒有走動時，嚼口香糖可提高心跳率和能量消耗。
而今天這份研究，是首次觀察邊走邊嚼口香糖的效果。
志願受試者完成兩次走路實驗，每次走 15 分鐘。
第一次他們邊走邊咀嚼兩錠熱量 3 大卡的口香糖，另一次，則是在攝取含口香糖成份的粉末後再走路。接著團隊評估受試者兩階段的靜止心率和活動心率，以及以自然步調步行的距離、走路速度、步數等。
結果發現，嚼口香糖組平均心跳速率「明顯較高」。
而 40 歲以上男性走的距離、步數以及消耗能量都有增加。
這份研究原意雖不是解釋嚼口香糖和減重關連，但團隊猜測，兩者間可能和「心跳運動同步」有關，也就是心臟隨重複動作而有節律地跳動。
(中央社)
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