馬拉松

北京市今天舉行半程馬拉松賽，男子組由馬拉松中國全國紀錄保持者何杰奪冠，但賽事末段卻出現原本領先的3名非洲選手疑似「護送」何杰的情況，引發放水質疑，網友諷稱半程馬拉松變「伴程」馬拉松。

萬金石馬拉松今天開跑，共1.1萬人參賽，其中 6000 人參加全馬，人龍綿延壯觀，肯亞選手穆太（ Cyrus Kipkemboi MUTAI ）打破大會紀錄，換算獎金逾新台幣 173 萬餘元。

萬金石馬拉松今天在新北市長侯友宜鳴槍下起跑，總數1萬 1000 名跑者在萬里翡翠灣依分組向前奔跑，沿著山海美景蜿蜒前進，形成壯觀人龍。侯友宜表示，萬金石馬拉松已經是他每年3月固定會出席的活動， 18 年來從不間斷，從銅標籤、銀標籤到現在成為全台首場世界田徑總會金標籤認證賽事，很開心可以用運動跟大家交流。

台北國道馬拉松今天早上在低溫、強風下開跑，1.2萬名跑者齊聚高架道路目睹超人力霸王風采，最終由林志傑、陳淑娟分獲男、女子組國內冠軍。

台灣長跑好手何幸航今天首度在大阪馬拉松實現人生海外初全馬體驗，儘管賽場低溫濕冷，但在現場民眾夾道歡迎加油聲中，還是順利完賽。 24 歲的何幸航曾在 2022 年全大運拿下男子田徑1萬公尺金牌，畢業後選擇先當兵接著進入職場服務，處於邊工作邊訓練的狀態，這次他感謝贊助商台灣美津濃支持，以及學長陳盛琦提供的訓練課表，才有機會挑戰今年的大阪馬。

去年破了世界馬拉松紀錄的肯亞選手 Kelvin Kiptum ，二天前不幸車禍，享年 24 歲，他的紀錄剛好被正式承認 2:00:35。

要不是幾年前某個西歷 12/31 最後一天，我想說去跑個全馬送走這一年，這樣逼自己跑了七個小時，完成了第一次自主的全馬，應該也沒有辦法變成跑馬拉松的龜速跑者。

2024 年已經過了一個月，一月的跑量 213 公里，跑了台南國際馬拉松和台中資訊盃國際馬拉松，兩場馬拉松。

有人說 5 分速 1 公里和 10 分速 1 公里的距離是一樣長。

在我幾天前的文章「決心：超越天賦的關鍵訓練」下，蘇文鈺兄留言：馬拉松可以訓練，但跑得夠快無法訓練。突然看到、立即回覆： wait and see。這個答案真的不好，也誤解了他的這段話真正的含義。