睡眠障礙

根據美國研究，午睡可促進大腦記憶與認知能力，但到底該怎麼睡，暗藏學問。職能治療師高琪鈞建議，居家辦公的民眾最好躺著睡，有三高及胃食道逆流者則建議先午睡、再吃午餐。國內武漢肺炎（ 2019 冠狀病毒疾病， COVID-19 ）疫情嚴峻，許多人都改為居家辦公，中午吃完飯睏意襲來，到底該不該午睡、睡多久，令許多民眾頭痛。

台灣睡眠醫學學會今天表示，有聯結車司機疑因打瞌睡釀重大傷亡車禍。國外研究顯示，輪班、整夜不睡後的駕車行為比酒駕還嚴重，有睡眠障礙者應就醫治療，以免釀成大禍。媒體報導，一名聯結車駕駛坦承因打瞌睡未注意國道前方塞車回堵，以時速 90 公里的高速直接追撞前方轎車，由於撞擊力道猛烈，聯結車當場將該車輛壓在車底再往前追撞3輛車，當場造成1死3傷。

35 歲林姓男子在自宅種植大麻被逮，他在法院審理時表示，自己有睡眠障礙，需要藉助大麻才能入睡，請求輕判。台灣高等法院認為並非正當理由，仍判決 2 年 6 月徒刑。全案可上訴。

睡不著、睡不好，當心真的會要命。三總追蹤 2 萬多名睡眠障礙患者長達 13 年，發現每 6 人就有 1 人罹患心臟衰竭，一旦確診滿 7 年風險將大增 20 %，而且睡不著、失眠的人風險更高。

接受化療或放療的癌症病人大多會有癌因性疲憊，同時有睡眠障礙。研究發現，重視呼吸、冥想和肢體伸展的瑜伽有助改善這兩項因癌症治療導致的副作用。